В статье автор дает советы новичкам в сыроедении. Он подчеркивает важность правильного питания на начальном этапе, чтобы организм мог перестроиться на новое питание. Автор также предупреждает о том, что даже один раз нарушение диеты может обнулить все усилия, и рассказывает, почему это происходит.